如果漫长的人生可以时不时得到撞击，就会不断获得生活的力量；

　　如果独行的人生可以时不时环顾四周，就会互相搀扶着学会微笑；

　　如果忙碌的人生可以时不时停下来思考，就会褪去浮华，感恩命运。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——题记

　　4月22日至4月26日，我有幸参加了在全国妇联人才开发培训中心天津基地举办的第三期女法官素质与修养研讨培训班，短短五天，我仿佛回到了校园，邂逅久违的青葱岁月；又仿佛在回望青春，蕴蕴的煮沸那一剂心灵的鸡汤，滋补现在，滋补未来。

　　回顾•收获

　　周到细致又温暖如家的感受。刚进培训基地，盛开的玉兰花营造的优雅环境让我们感到这是学习的好去处，服务员满脸的微笑犹如春风拂面而来，他们热情、严谨、周到的工作作风让我们感到就在自己家中，工作人员根据每堂课的需要不辞辛劳适时调整桌椅，周到细致的安排使我们体会了细节的温暖。

　　别开生面又温暖振奋的开班仪式。开班前，女子大学的两名学生带领大家唱起了《培训歌》和《欢迎歌》，别致的开始不仅活跃了气氛，更引发大家对本次培训的期待。随后，全国妇联副主席甄砚、中国女法官协会会长王秀红作了重要讲话，明确了本次培训是为了促使女法官丰富知识结构，开拓视野，拓展思维，缓解工作压力，提高工作和生活质量，促进身心健康，使我们振奋。

　　新颖适用又终身受益的课程。本次培训安排了《十八大报告解读》、《正确认识市场经济中的政府作用和市场作用》《实现中华民族伟大复兴中国梦》、《加一点温暖的力量》、《柔性领导》、《女法官心理素质与修养》和《运用哲学眼光创造美好生活》等课程，涉及国情世情、思维模式、领导艺术，心理调适等诸多方面，虽然没有涉及业务，但我们认清了当前的形势和任务，明白作为女法官应知大局、想长远、干实事，担当起政治责任、历史使命和社会任务，调整自身知识结构的不足，收获了打开智慧的钥匙，学到了智慧快乐地工作，幸福的生活，让所有人因我的美丽而美丽，因我的快乐而快乐；知道了如何疏导心理，如何排解压力，调整好内心的秩序，及时进行自我的反思和修正；建立了新的思维方式，一定要做正确的事而不仅是把事情做正确。每天早上的晨练我也想把它作为课程之一，因为它不仅起到了健身与愉悦身心的效果，更传递了积极向上、健康快乐的正能量。

　　参与度很高的教学方式。培训一改往日只是老师讲，学生听的教学方式，采用了分组讨论、学习交流、才艺展示等参与度较高的教学方式，使整个学习过程充满趣味，大家在开放、有序、热烈、活跃的氛围中汲取知识、展示自我、了解他人。而每一次的掌声响起都是发自内心，真诚鼓掌。

　　深厚美好的同窗友谊。如果说感受学习魅力、拓展知识、提升素质、愉悦身心是这次培训的主要目的的话，能够认识来自全国各地的法官姐妹，以她们为鉴，更好的完善自己，并在短时间内与她们结下深厚的友谊是本次培训最大的收获。有去无回的是时间，有去有回的是人情、是友谊，感谢生命，让我们真诚相遇。

　　感动•感悟

　　爱是生命的意义。培训汇集了全国各地的优秀女法官，有幸与詹红荔分在一组，从她身上，我深刻的感悟到：爱是生命的意义。她热爱工作，全身心投入到少年审判工作中，把母爱无私的捧给一个个失足少年；她热爱生活，生活智慧不弱于工作智慧，生活品质要求绝不亚于追求工作的质量；她多才多艺，歌声美妙，舞姿婀娜。她无时不在传递一个信息——爱生活，生活也会爱你。

　　女人要自信满满。有时我会抱怨，身为女儿、妻子、母亲，同时身为法官，无暇在繁忙的工作中多头兼顾，游刃有余。身为女人，身为领导，更加感觉压力很大。在培训中，我却时时感受身为女人的幸福与担当，尤其是作为女法官我深感自豪，我们具备男人没有的优势，在工作中可以发挥细心、耐心、爱心的优势，发掘柔性领导的能力，在生活中，我们的任何一个角色都不可或缺，我们的关心关爱使家人幸福，使朋友温暖。当然，幸福也是一种生产力，我们应当用幸福感支撑信念，更要用幸福感影响他人，创造凝聚力和战斗力。

　　女人要内外兼修。成为美丽、魅力、能力兼具的“三力”女人是当代女性追求的最高境界，但这对于每个女人，并非遥不可及。与众多的优秀女性近距离接触，我感到美既是由内而外，又是由外而内，要做智慧女人不做机械女人，只要有一颗爱美之心，一颗学习之心，一颗上进之心，一种平和心态，只要多给自己一点爱，给自己加点温，就会不断积攒智慧，养成气质，内外兼修，成为美丽优雅的女性。

　　女法官既要博又要精。“司法的过程充满温情，当事人眼中的焦虑我们理解，当事人眼中的迟疑我们懂得；春风化雨，我们把矛盾化解；柔情似水，我们把恩怨抚平”。晚会上，演员们把女法官描述得如此贴切，但作为女法官，除了性格优势，我们必须又博又精。“精”就是要术业专攻，熟悉法律，能够辩法析理；“博”就是要了解人情世故，懂得洞察人心，要了解生活常识，能与当事人闲话家常，要积累广博的知识，将知识转化为化解矛盾纠纷的能力。让我们给法官这个神圣职业镀上温暖，给冰冷的法律加入温度，在法官的岗位上唱出精彩。作为共和国的女法官，我骄傲，我自豪！

　　梦想让我们起航。曾几何时，我不爱做梦，不相信梦，因为感觉梦想总是遥不可及，不如活在当下，活回现实。但今天，“中国梦”成为全中国最热门的词汇，梦成为可以实现的理想。因为有梦，才有目标和希望，因为有梦，大家汇集力量，朝着梦想起航。“中国梦”是民族的梦，是中国人民的梦，我们也应该有梦，自己的梦，并且不断为梦想奋斗、担当、努力，在梦想里追寻价值和幸福，用千万个梦共同托起七彩的“中国梦”。